Controlar la ingesta de calorías es uno de los hábitos alimenticios que ayuda a la pérdida de peso.
A continuación mostramos una tabla de calorías de licores, la cual es bastante importante porque en general las personas no están conscientes de su aporte calórico.
Tabla de Calorías en los Licores
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Tipo de licor
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Grado de alcohol
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Gramos de alcohol por trago
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Cantidad de licor
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Kilocalorias Por trago
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Aguardiente
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29%
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8,7 gr
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una copa (30 cc)
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61 kcal
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Ron
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35%
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10,5 gr
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una copa (30 cc)
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73 kcal
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Whisky
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40%
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12 gr
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una copa (30 cc)
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84 kcal
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Brandy
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35%
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10,5 gr
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una copa (30 cc)
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74 kcal
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Tequila
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38%
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11,4 gr
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una copa (30 cc)
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80 kcal
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Ginebra
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43%
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12,9 gr
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una copa (30 cc)
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90 kcal
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Vodka
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40%
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12 gr
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una copa (30 cc)
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84 kcal
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Vinos
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7%-11,5%
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6,3 gr-10,35 gr
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una copa de vino normal (90 cc)
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45 kcal-75 kcal
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Champaña
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8%-10%
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7,2 gr-9 gr
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una copa de vino normal (90 cc)
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51 kcal-63 kcal
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Cerveza
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4%
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13,2 gr
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una botella (330 cc)
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92,4 kcal
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(Fuente: SIAN Servicios Integrales en Alimentación y Nutrición, Dra. Maria Patricia Bohorquez Cortazar, Nutricionista y Dietista U de A)
*Los resultados pueden variar de paciente a paciente
